Cobain! Kamu Bisa Atasi Insomnia Hanya dengan Rutinitas Malam Ini Lho!

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat pengidapnya sulit untuk tertidur. Gangguan tidur ini dapat diatasi dengan cara yang cukup mudah lho. Lalu apa saja sih rutinitas yang dapat atasi insomnia tersebut? simak yuk!
1. Tetapkan rutinitas waktu tidur yang tenang
2. Hindari minuman atau makanan yang memicu sulit tidur
3. Rutin untuk bangun tidur di waktu yang sama setiap hari

Sumber : Pexels, Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)