5 Olaharaga Ringan yang Baik untuk Ibu Hamil

Olahraga teratur selama kehamilan dapat menurunkan risiko komplikasi terkait kehamilan seperti hipertensi akibat kehamilan dan preeklampsia. kamu bisa mencoba berolahraga minimal 30 menit sehari dalam 5 hari seminggu. Yang paling aman adalah memulai dengan olahraga ringan dan meningkatkannya menjadi olahraga sedang dengan kecepatan yang nyaman bagi bumil

1. Yoga
2. Berenang
3. Senam hamil
4. Jalan kaki
5. Sepeda statis

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)