Inilah Buah Sumber Kalsium, Bekal Sehat Kian Usia Menua

Susu jadi salah satu sumber kalsium terbaik. Tapi tak hanya susu,  kamu  juga bisa mendapatkan asupan kalsium dari buah. Kalsium sendiri merupakan mineral yang membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Kalsium juga berperan dalam fungsi saraf dan otot. Berikut beberapa buah yang mengandung kalsium untuk bekal di hari tua

1. Jeruk Bali
2. Kiwi
3. Pepaya
4. Stroberi
5. Pisang

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)