Wow! 4 Manfaat Menggunakan Penutup Mata saat Tidur

Terkena cahaya sebelum tidur dapat mengganggu sinyal tidur alami pada tubuh. Paparan cahaya buatan sebelum tidur menekan melatonin, yaitu hormone pemicu tidur pada tubuh. Penutup mata membantu menghalangi cahaya yang membantu kamu tidur lebih cepat. Berikut ini manfaat yang bisa kamu rasakan saat kamu menggunakan penutup mata ketika tidur yang bermanfaat untuk tubuh kamu!
 
1. Meningkatkan kualitas tidur
2. Mengurangi insomnia
3. Peningkatan kesehatan otak dan mental
4. Mengurangi bengkak pada mata
 
Sumber : Pexels
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)