Sobat Medcom, coba spill makanan apa yang biasa kamu makan sebelum tidur? Tunggu dulu! Soalnya ada beberapa makanan yang tidak disarankan dikonsumsi sebelum tidur, loh!
Makanan pedas seperti sambal, seblak, atau hidangan dengan banyak cabai dapat membuat sebagian orang mengalami rasa tidak nyaman di perut.
Gorengan, makanan cepat saji, dan hidangan yang tinggi lemak cenderung lebih sulit dicerna.
Minuman kafein dapat membuat tubuh tetap terjaga sehingga minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur berpotensi mengganggu kualitas tidur.
Ilustrasi: Paxels
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda (rzs)
