Ini 4 Manfaat Penting Berjemur di Bawah Sinar Matahari Setiap Hari

Saat berjemur, sinar ultraviolet (UV) akan mengenai kulit dan memicu sintesis vitamin D. Vitamin yang larut dalam lemak ini tidak hanya membantu menyimpan kalsium dan fosfor yang berperan dalam memperkuat tulang, tetapi punya manfaat lain bagi tubuh. Jadi, sinar matahari memang berperan penting untuk tubuh. Selain untuk tulang, inilah dampak-dampak yang dirasakan tubuh ketika terkena sinar matahari, antara lain:
1. Meningkatkan suasana hati
2. Dapat mengatur tidur
3. Dapat menurunkan tekanan darah
4. Membantu menurunkan berat badan

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)