5 Menu Sarapan Sehat Warga Blue Zone, Rahasia Berumur Panjang

Sarapan sering disebut makan yang paling penting karena memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk mulai beraktivitas. Sarapan juga memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan. Pakar nutrisi menganalisis menu sarapan yang sehat dan panjang umur dikonsumsi masyarakat di lima kawasan Blue Zone. Berikut menu makanannya 

1. Sereal Jagung Utuh Tanpa Gula - Loma Linda, California
2. Sup Miso - Okinawa, Jepang
3. Yogurt Susu Kambing - Ikaria, Yunani
4. Sup Minestrone - Sardinia, Italia
5. Tortilla Isi Kacang Hitam dan Alpukat - Nicoya, Kosta Rika

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)