Sering Bekerja Di Depan Komputer? Ini 4 Tips untuk Hindari Postur Membungkuk

Menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer sering kali membuat tubuh terasa tidak nyaman. Menurut Dr. Nnaemeka Echebiri, kebiasaan membungkuk dapat menyebabkan nyeri kronis yang mencakup leher, bahu, dan punggung bawah. Yuk simak, 4 tips cegah punggung membungkuk dan pertahankan postur yang memukau.
1. Meja kerja ergonomis
2. Bergerak setiap 30 menit
3. Lakukan peregangan
4. Hindari posisi santai yang tidak ergonomis

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)