5 Makanan dengan Kalsium yang Banyak Seperti Susu

Menurut National Institutes of Health (NIH), kalsium sangat penting untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta memastikan jantung, saraf, dan otot berfungsi dengan baik. Susu memang terkenal dengan sumber kalsium yang baik. Tapi ternyata, makanan juga bisa memenuhi kebutuhan kalsium kamu. 
Berikut beberapa makanan dengan kalsium lebih banyak dari satu gelas susu

1. Tahu
2. Brokoli
3. Kacang almond
4. Ubi
5. Kacang edamame

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)