Tak hanya dengan minum air putih, asupan cairan tubuh dapat terpenuhi dengan mengonsumsi makanan untuk mengatasi dehidrasi. Selain memiliki kadar air yang tinggi, buah dan sayur juga kaya akan serat, karbohidrat kompleks, asam amino, vitamin dan mineral. Berikut beberapa jenis buah dan sayuran untuk mengatasi dehidrasi:
1. Semangka mengandung sekitar 92% air
2. Belimbing mengandung sekitar 91% air
3. Mentimun mengandung sekitar 97% air
4. Selada mengandung sekitar 96% air
5. Melon mengandung banyak air dan serat
6. Tomat mengandung banyak air dan antioksidan
7. Stroberi termasuk kelompok beri yang paling tinggi air
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Semangka mengandung sekitar 92% air
2. Belimbing mengandung sekitar 91% air
3. Mentimun mengandung sekitar 97% air
4. Selada mengandung sekitar 96% air
5. Melon mengandung banyak air dan serat
6. Tomat mengandung banyak air dan antioksidan
7. Stroberi termasuk kelompok beri yang paling tinggi air
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
