Kenapa Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Ini Alasannya

Tidur malam adalah waktu terbaik untuk memulihkan energi yang telah surut setelah seharian melakukan aktivitas. Namun, tak jarang bagi beberapa orang merasakan selalu terbangun di pukul tiga dini hari atau pagi tanpa sengaja. Terbangun tengah malam atau terlalu dini bisa disebabkan oleh beberapa hal. Namun, jika hal ini terus menerus terjadi, kamu perlu tahu apa yang menyebabkan ini terjadi.
1. Insomnia terkondisi
2. Fluktuasi kortisol
3. Mengalami stres, cemas, hingga depresi
4. Makanan berat dan gula darah yang menurun
5. Kondisi medis

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)