Tips Atasi Kecemasan Berlebih atau Depresi

Kesehatan mental merupakan faktor terpenting sebagai pendorong setiap aktivitas yang akan dilakukan, seseorang akan merasa senang dan sehat apabila kesehatan mentalnya juga baik. oleh karena itu berikut adalah tips atasi kecemasan berlebih dan depresi:
1. Meluangkan waktu untuk diri sendiri
2. Memusatkan pikiran terhadap aktivitas yang sedang dikerjakan
3. Bercerita kepada orang terdekat
4. Hindari kesendirian terlalu lama

Sumber : freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(ARV)