Suka Makan Telur? Ini Cara Konsumsi Telur yang Aman Terhindar dari Kolesterol Tinggi

Telur merupakan bahan makanan yang dikenal baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, hingga kalium. Namun, mengonsumsi telur secara berlebihan tentu juga tidak baik, apalagi bagi penderita kolesterol. Dilansir dari Healthline, satu butir telur rata-rata mengandung sekitar 200 mg kolesterol yang sebagian besar terdapat di bagian kuning telur. Nah, berikut cara mengonsumsi telur yang aman agar terhindar dari kolesterol tinggi

1. Konsumsi Telur dengan Sayur
2. Perhatikan Cara Mengolah Telur
3. Batasi Jumlah Konsumsi Telur

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)