7 Makanan Tinggi Kalsium dan Vitamin D, Cocok Buat Remaja Jompo

Vitamin D sendiri berfungsi untuk menyerap kalsium dan mineral lain yang disebut fosfor. Vitamin D juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara kalsium memiliki manfaat tambahan untuk mengalirkan darah melalui pembuluh darah dengan baik. Berikut daftar makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D

1. Keju
2. Kacang-kacangan
3. Edamame
4. Ubi
5. Jamur
6. Kuning telur

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)