5 Makanan untuk Membantu Mengatasi Depresi

Pernah mendengar istilah “you are what you eat“? Ternyata, makanan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik, tetapi juga mental. Bahkan, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya baik untuk orang yang sedang depresi. Bagi seseorang dengan risiko depresi atau sudah mengalaminya, berikut adalah pilihan makanan sehat yang dinilai bisa membantu mengurangi gejalanya

1. Ikan salmon
2. Sayuran hijau dan kuning
3. Kacang-kacangan
4. Miso
5. Telur

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)