Cegah Masalah Mata dengan 6 Vitamin Ini

Vitamin dan makanan terbaik untuk kesehatan mata hadir dalam beragam warna cerah, mulai dari sayuran hijau hingga jeruk dan wortel. Fakta menarik, karotenoid antioksidan, seperti beta-karoten, dalam makanan inilah yang menyediakan pigmen alaminya. 

Nah, untuk menjaga kesehatan mata, kamu bisa menambahkan beberapa makanan yang didukung sains ini ke dalam menu.
1. Telur
2. Wortel
3. Teh hijau
4. Salmon dan tuna 
5. Brokoli, kubis brussel
6. Paprika

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)