Cara Cegah Mata Lelah Akibat Menatap Layar Seharian

Menatap layar komputer atau ponsel dalam durasi panjang kini menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas harian para pekerja digital. Kebiasaan ini kerap memicu paparan radiasi blue light yang menyebabkan mata lelah, kering, hingga pusing. Untuk menjaga kenyamanan penglihatan dan mencegah gangguan jangka panjang, penerapan kebiasaan menjaga kesehatan mata di tempat kerja menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan.

1. Atur Pencahayaan Layar
2. Jaga Jarak Pandang Ideal
3. Gunakan Kacamata Antiradiasi
4. Sesuaikan Ukuran Teks (Font)

Jangan abaikan kesehatan penglihatan anda. Jaga mata tetap sehat dan nyaman dengan membiasakan istirahat sejenak di sela jam kerja.

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)