Bolehkah Konsumsi Dobel Karbo Saat Sahur? Ini Kata Dosen Unesa Ahli Gizi

Saat sahur dalam ibadah puasa menjadi momentum penting untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan gizi yang akan menjadi energi di sepanjang hari nantinya. Dosen ahli gizi mengatakan ada beberapa kandungan yang wajib ada saat santap sahur yaitu komponen gizi makro dan mikro. Gizi makro, seperti karbohidrat, protein dan lemak dibutuhkan dalam jumlah yang cukup. Ada beberapa menu yang kurang direkomendasikan saat sahur seperti yang mengandung double carbo, seperti nasi dengan mie atau nasi dengan perkedel. 
Itu tidak disarankan karena dapat mengganggu keseimbangan nutrisi. 
Pentingnya untuk memenuhi asupan cairan seperti minum 8 gelas air setiap hari

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)