Saat mood berantakan, tubuh akan melepaskan beragam zat kimia dan hormon stres di dalam otak yang berdampak pada kesehatan. Untuk mengatasinya, perlu mood booster guna memperbaiki suasana hati dan mencegah depresi, apa saja?
1. Berolahraga secara rutin dapat memperbaiki suasana hati
2. Mengonsumsi makanan seperti oatmeal, ikan, pisang, cokelat hitam
3. Melakukan meditasi selama 10–20 menit setiap harinya
4. Mendengarkan musik
5. Bermain dengan hewan peliharaan
6. Menjalin kontak sosial dengan orang
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Berolahraga secara rutin dapat memperbaiki suasana hati
2. Mengonsumsi makanan seperti oatmeal, ikan, pisang, cokelat hitam
3. Melakukan meditasi selama 10–20 menit setiap harinya
4. Mendengarkan musik
5. Bermain dengan hewan peliharaan
6. Menjalin kontak sosial dengan orang
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id (ARV)
