Menjalankan ibadah puasa saat hamil bukanlah perkara mudah. Ibu harus tetap menjaga asupan nutrisi dan gizi guna menunjang kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Berikut ini beberapa tips aman berpuasa bagi ibu hamil:
1. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh yaitu 8-12 gelas
2. Menjaga kebutuhan serat dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah
3. Konsumsi susu sebagai tambahan nutrisi dan gizi
4. Mengonsumsi camilan sehat di sela-sela waktu setelah berbuka
5. Hindari berbuka dengan minuman dingin
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh yaitu 8-12 gelas
2. Menjaga kebutuhan serat dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah
3. Konsumsi susu sebagai tambahan nutrisi dan gizi
4. Mengonsumsi camilan sehat di sela-sela waktu setelah berbuka
5. Hindari berbuka dengan minuman dingin
Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
