Coba Yuk! 3 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Baik untuk Kesehatan!

Kebiasaan sebelum tidur ternyata bisa memengaruhi kualitas istirahatmu lho. Memperhatikan kualitas tidur dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Oleh karena itu, kamu bisa coba kebiasaan sebelum tidur berikut lho!
1. Mandi air hangat
2. Kurangi aktivitas bermain gadget
3. Minum air putih

Sumber : Pexels, Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)