5 Cara Ajarkan Anak Mindful Eating: Praktik Makan

Mindful eating merupakan praktik yang mengajarkan untuk memperhatikan makanan dengan penuh kesadaran yang bisa diterapkan pada anak. Menurut Psikolog Gracia Ivonika, M.Psi., konsep mindful eating perlu diajarkan pada anak demi membantu mereka berlatih regulasi atau pengaturan diri. Penerapan ini pun harus selalu didampingi orang tua, berikut cara yang dapat diterapkan

1. Mulai dengan pertanyaan
2. Biarkan anak memilih
3. Aktifkan indranya
4. Singkirkan gangguan
5. Pastikan anak nyaman

Sumber : Instargram @randymartinnn

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)