4 Kebiasaan Minum Untuk Tingkatkan Kualitas Tidur Lebih Baik

Insomnia, yang sering kali dikenal sebagai kesulitan tidur, adalah bentuk gangguan tidur yang dapat mengakibatkan kurangnya kepuasan pada kualitas tidur seseorang. Berikut adalah kebiasaan minum untuk tidur yang lebih baik:
1. Perhatikan Asupan Kafein 
2. Hindari minum air tepat sebelum tidur
3. Konsumsi teh chamomile atau jus ceri
4. hindari minuman beralkohol

Sumber : Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(ARV)