Dosen Gizi Unesa Bagikan Tips Anti Lemas Saat Puasa Ramadan

Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah, namun tak jarang rasa lemas dan lesu menghantui saat menjalankan ibadah puasa. Untuk mengatasi hal ini, seorang dosen dari Jurusan Gizi Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Amalia Ruhana. Memberikan tips ampuh agar tetap bugar selama Ramadan.

1. Asupan yang cukup
2. Cukupi kebutuhan cairan
3. Perhatikan pola berbuka
4. Atur aktivitas fisik
5. Istirahat yang cukup untuk menjaga energi

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)