Cara Membatasi Konsumsi Lemak Jenuh

Sebaiknya kita menghindari asupan lemak jenuh karena tidak baik untuk kesehatan tubuh. Caranya dengan menghindari mengolah makanan dengan cara digoreng dengan suhu yang terlalu panas serta durasi yang cukup lama. Untuk menjaga asupan lemak tidak jenuh pada makanan sebaiknya pengolahannya dengan cara dikukus, ditumis, atau dibakar dengan suhu yang pas.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id