Awas, Berat Badan Turun tak Selalu Baik

Berat badan yang dihitung menggunakan timbangan merupakan penjumlahan dari 4 komponen yaitu massa tulang, lemak, otot serta kandungan air. Prinsip penurunan berat badan yang benar adalah terjadi penurunan jumlah lemak bukan massa tulang, otot atau bukan air. Oleh karena itu, per minggunya berat badan yang turun sebaiknya berkisar antara 0,5-1 kilogram, karena bisa terjamin penurunannya berasal dari lemak.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id