Begini Pemulihan Setelah Anda Olahraga Berlebihan

Setelah tanda-tanda dari olahraga berlebihan atau overtraining mulai terasa, disarankan sebaiknya melakukan recovery atau pemulihan. Pertama yang dilakukan adalah istirahat, kemudian meninjau ulang letak kesalahan sehingga terjadi overtraining bisa dari segi asupan nutrisi. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id