Diet Ala Jepang 5 Langkah Efektif untuk Langsing

Popularitas gaya hidup sehat ala Jepang semakin meningkat di berbagai belahan dunia, termasuk dalam hal pendekatan terhadap penurunan berat badan. Dikenal dengan fokus pada keseimbangan, bahan-bahan alami, dan porsi yang terkontrol, diet ala Jepang menawarkan cara yang efektif dan berkelanjutan untuk mencapai berat badan ideal. Berikut adalah 5 langkah kunci dari diet ala Jepang yang bisa anda terapkan

1. Porsi lebih kecil, lebih banyak variasi 
2. Minum teh hijau secara teratur 
3. Konsumsi makanan fermentasi
4. Makanan padat nutrisi dan rendah kalori
5. Makan hingga 80 persen kenyang 

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id

(rzs)