Rawat Kesehatan Mata dengan Ini

Medcom Lifestyle kesehatan mata
Medcom • 05 November 2019 21:08
Gizi yang tidak sesuai dapat memengaruhi kesehatan mata, seperti penurunan fungsi penglihatan pada saat pergantian sore ke malam, mata merah, nyeri, gatal, penglihatan kabur dan lainnya. Zat gizi yang berperan dalam kesehatan mata adalah karotenoid. Karotenoid ini terbagi menjadi xantofil dan karoten.

Untuk mendapatkan xantofil, anda bisa mengonsumsi:
- labu kuning
- jagung kuning
- bayam
- daun ginseng
- daun mint
- kubis
- alpukat
- jeruk manis
- pepaya kuning
- buah berwarna kuning

Sementara untuk mendapatkan karoten, anda bisa mengonsumsi:
- kiwi
- wortel
- sawo
- stroberi
- aprikot kering
- tomat
- semangka
- buah buni
- nanas
- terong belanda
- markisa
- apel malang

Antara: Muhamad Ibnu Chazar, Asep Fathulrahman, Andreas Fitri Atmoko, Rahmad, Aji Styawan, M Risyal Hidayat, Siswowidodo/ MI: Amirddin Abdullah Reubee, Panca Syurkani
(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif