Keringat berlebih
Dahi yang berkeringat adalah satu gejala kekurangan vitamin D. Apabila kamu berkeringat, bahkan saat beraktivitas yang tidak menguras energi bisa, coba konsultasikan dengan dokter.
Merasa lemah
Kurangnya kadar vitamin D dapat membuatmu merasa kelelahan meskipun sudah berada di atas tempat tidur. Kamu perlu asupan vitamin D yang tepat untuk mempertahankan kekuatan tubuh.
Tulang patah
Kekurangan vitamin D dapat mempercepat atau memperburuk gejala osteoporosis. Asupan vitamin D bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan, suplemen, dan sinar matahari langsung.
Sakit kronis
Orang yang didiagnosis radang sendi atau fibromyalgia kemungkinan akibat kurangnya asupan vitamin D, sehingga mengalami rasa sakit di bagian sendi dan otot. Vitamin D yang tercukupi bisa mengatasi nyeri pascaolahraga dan tingkatkan pemulihan otot.
Mood memburuk
Kandungan mineral dalam vitamin D dapat bekerja di bagian otak yang sama dengan mood. Kurangnya kadar vitamin D bisa berdampak pada hormon yang sama seperti serotonin, sehingga bisa memengaruhi suasana hati.Sumber foto:
Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan follow Channel WhatsApp Medcom.id
