Keringat Berlebih hingga Mood Memburuk, Ini 5 Tanda Kekurangan Vitamin D

Medcom Lifestyle Kesehatan Vitamin D
Medcom • 30 November 2021 15:55
Kebanyakan orang tidak sadar kalau mengalami kekurangan vitamin D karena gejalanya yang kurang spesifik. Berikut tanda-tanda mengalami kekurangan vitamin D:


Keringat berlebih

Dahi yang berkeringat adalah satu gejala kekurangan vitamin D. Apabila kamu berkeringat, bahkan saat beraktivitas yang tidak menguras energi bisa, coba konsultasikan dengan dokter.


Merasa lemah

Kurangnya kadar vitamin D dapat membuatmu merasa kelelahan meskipun sudah berada di atas tempat tidur. Kamu perlu asupan vitamin D yang tepat untuk mempertahankan kekuatan tubuh.


Tulang patah

Kekurangan vitamin D dapat mempercepat atau memperburuk  gejala osteoporosis. Asupan vitamin D bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan, suplemen, dan sinar matahari langsung.


Sakit kronis

Orang yang didiagnosis radang sendi atau fibromyalgia kemungkinan akibat kurangnya asupan vitamin D, sehingga mengalami rasa sakit di bagian sendi dan otot. Vitamin D yang tercukupi bisa mengatasi nyeri pascaolahraga dan tingkatkan pemulihan otot.

Mood memburuk

Kandungan mineral dalam vitamin D dapat bekerja di bagian otak yang sama dengan mood. Kurangnya kadar vitamin D bisa berdampak pada hormon yang sama seperti serotonin, sehingga bisa memengaruhi suasana hati.

Sumber foto:
Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif