Tips agar Bersemangat Sepanjang Hari

Medcom Lifestyle tips kesehatan
Medcom • 07 Oktober 2020 12:23
Merasa mudah lelah dalam menjalani hari memang merupakan hal lumrah. Terlebih setelah menghadapi beban pekerjaan, masalah rumah dan lainnya. Hal ini dapat menyebabkan tubuh tidak ingin melakukan apa-apa, bahkan menunda-nunda pekerjaan. Berikut tips agar terus bersemangat sepanjang hari.
  1. Olahraga teratur
  2. Membuat jadwal pekerjaan
  3. Ciptakan rutinitas
  4. Konsumsi elektrolit
Elektrolit membantu tubuh agar tetap terhidrasi juga segar dan bersemangat. Pilihlah makanan maupun minuman yang mengandung elektrolit, seperti:
  1. Air kelapa murni
  2. Pisang
  3. Produk susu
  4. Daging unggas
  5. Kacang-kacangan
  6. Jus buah


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif