6 Tips Efektif Hilangkan Kebiasaan Mendengkur

Mendengkur atau ngorok biasanya terjadi tanpa disadari dan bisa membuat orang di sekitar menjadi tidak nyaman. Namun, ngorok ternyata bisa dihindari dengan cara ini:
1. Menurunkan berat badan
2. Tidur di satu sisi membuat udara lebih lancar
3. Hentikan kebiasaan merokok
4. Menghindari minuman alkohol
5. Menghindari obat tidur atau obat penenang
6. Mengangkat kepala menggunakan bantal tambahan

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.