Berdasarkan data dari Sleep Foundation, di Amerika Serikat sekitar 75 persen orang dewasa mengonsumsi kopi. Seperti diketahui, kopi mengandung kafein dan senyawa lain yang bersama-sama dapat meningkatkan kewaspadaan sekaligus memperbaiki suasana hati.
Karena itu, banyak orang menjadikan kopi sebagai bagian dari rutinitas pagi mereka untuk membantu merasa terjaga dan siap menghadapi hari.
Namun, kamu gak bisa terus menerus menjadikan kopi sebagai stimulan. Pasalnya, tak sedikit orang merasa meminumnya tidak memberikan hasil yang mereka inginkan. Salah satunya justru menimbulkan rasa lelah dan mengantuk.
Menurut Abhinav Singh, spesialis pengobatan tidur dalam Sleep Foundation, ada beberapa alasan mengapa kopi membuatmu lelah, di antaranya:
1. Kurang tidur
2. Toleransi kafein
3. Dehidrasi
4. Perubahan gula darah
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(rzs) 
