Inilah 5 Tips agar Bisa Tetap Tidur Nyenyak saat Cuaca Panas

Cuaca panas mulai datang ke Indonesia, bahkan di malam hari sering kali membuat kita kesulitan untuk tidur. Meningkatnya suhu panas di musim panas dapat menyulitkan kamu untuk tidur nyenyak. Namun, untuk dapat beraktivitas dengan baik kamu pun perlu tidur yang nyenyak. Dilansir dari Healthshots, berikut lima tips agar kamu dapat tidur nyenyak di cuaca panas

1. Jaga suhu ruangan
2. Minum banyak air
3. Jaga kaki tetap sejuk
4. Kenakan pakaian menyerap keringat
5. Kelola stres

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)