Journaling merupakan kegiatan menumpahkan ide, emosi, dan kreativitas dalam bentuk tulisan. Lantas apa saja manfaat journaling untuk kesehatan mental?
1. Membantu memproses dan mengendalikan fungsi emosional
2. Mengurangi stres
3. Mengenali dirinya sendiri melalui sikap, pikiran, dan emosi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(ARV) 1. Membantu memproses dan mengendalikan fungsi emosional
2. Mengurangi stres
3. Mengenali dirinya sendiri melalui sikap, pikiran, dan emosi
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
