Kram kaki merupakan keluhan yang umum dirasakan oleh ibu hamil. Kram kaki saat hamil biasanya disebabkan oleh peningkatan hormon yang mengakibatkan penumpukan cairan tubuh. Dengan adanya pengaruh gravitasi, maka cairan akan terkumpul di bagian kaki, sehingga kaki menjadi bengkak. Nah, supaya keluhan ini tidak mengganggu, lakukanlah cara-cara ini:
1. Lakukan peregangan dengan meluruskan kaki secara perlahan
2. Pijat kaki pelan-pelan dengan minyak esensial seperti lavender
3. Kompres dengan air hangat dengan menggunakan botol
4. Mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal 1.5 liter per hari
5. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalium seperti pisang, bayam, brokoli
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
1. Lakukan peregangan dengan meluruskan kaki secara perlahan
2. Pijat kaki pelan-pelan dengan minyak esensial seperti lavender
3. Kompres dengan air hangat dengan menggunakan botol
4. Mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal 1.5 liter per hari
5. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalium seperti pisang, bayam, brokoli
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Google News
(ARV) 
