Sederet Manfaat Berenang bagi Kesehatan

Medcom Lifestyle kesehatan
Medcom • 16 Oktober 2020 15:50
Menjaga pola hidup sehat tentu tidak hanya sekedar dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi. Menggerakkan tubuh untuk berolahraga juga harus dimasukkan ke dalam menu pola sehat Anda.

Ada banyak pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan. Anda bisa berolahraga sendiri dengan cara jogging, berlari, lompat tali, berenang, atau pergi ke gym. Atau Anda bisa mengajak teman atau keluarga Anda melakukan olahraga tim, seperti bulu tangkis, tenis meja, basket, atau sepak bola.

Selain menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan, berenang juga merupakan olahraga aerobik yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Selain itu, berenang juga menawarkan beragam manfaat yang berbeda dari olahraga lainnya. 

Nah, berikut ini lima manfaat berenang yang perlu kamu ketahui! Pexel.

(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif