Kiat Efektif untuk Kendalikan Emosi Negatif dalam Diri

Medcom Lifestyle Tips kesehatan Kesehatan mental
Medcom • 04 Mei 2022 18:40
Emosi negatif kerap muncul begitu saja ketika ada pemicunya. Emosi negatif biasanya muncul dalam bentuk kemarahan tanpa melihat tempat dan situasi. Jika sudah seperti itu, kamu bisa terapkan 5 hal ini untuk mengatasinya:
  1. Tenangkan diri dengan menarik napas dalam
  2. Melatih diri untuk tidak menciptakan asumsi buruk
  3. Lebih bersabar pada hal yang memicu emosi negatif
  4. Belajar menerima keadaan yang tidak bisa dikendalikan
  5. Pikirkan konsekuensi atas tindakan yang kamu lakukan
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Sumber Foto: Freepik
(IND)
(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif