Kurangi Cemas! 3 Trik Lakukan Mindfulness yang Bisa Kamu Coba!

Mindfulness adalah cara ampuh yang bisa mengurangi stres maupun kecemasan. Tekanan secara pikiran dapat memengaruhi kinerja hingga pola pikir seseorang. Oleh karena itu kamu bisa mencoba trik berikut untuk lakukan mindfulness!
1. Mindful resting seperti mengistirahatkan pikiran
2. Mindful eating seperti makan siang 
3. Mindful walking seperti berpikir sambil berjalan

Sumber : Pexels, Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)