Nyeri Lutut Setelah Olahraga? Atasi dengan Cara Ini

Aktivitas olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tak jarang setelah berolahraga, kita mengalami nyeri pada lutut. Rasa nyeri ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Lantas, apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?

1. Istirahat dan kompres es
2. Gunakan perban atau penyangga lutut
3. Elevasi (mengangkat lutut)
4. Konsumsi obat pereda nyeri
5. Jaga berat badan ideal

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id

(rzs)