Sering Merasa Pegal? Ini 8 Solusi Efektifnya

Pegal linu adalah keluhan umum yang sering dirasakan oleh siapa saja, baik karena aktivitas fisik berlebihan, duduk terlalu lama, kurang gerak, hingga kurang tidur. 

Berikut ini adalah beberapa solusi yang dapat kamu coba:
1. Istirahat yang Cukup
2. Kompres Hangat atau Dingin
3. Peregangan dan Olahraga Ringan
4. Pijat atau Terapi Otot
5. Konsumsi Makanan Anti-Inflamasi
6. Minum Air yang Cukup
7. Gunakan Salep atau Obat Topikal
8. Suplemen dan Obat Anti-Nyeri

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)