Memilih Suplemen Vitamin D Pahami Beda Antara D2 dan D3

Ada dua jenis suplemen vitamin D yang umum di pasaran: D2 dan D3. Vitamin D2 berasal dari tumbuhan, sedangkan D3 berasal dari hewan dan juga diproduksi oleh kulit kita saat terkena sinar matahari. Menurut para ahli, vitamin D3 adalah pilihan yang lebih baik karena terbukti lebih efektif dalam meningkatkan dan mempertahankan kadar vitamin D di dalam darah. Saat membeli suplemen, carilah yang berlabel D3 (kolekalsiferol), dan selalu konsultasikan dulu dengan dokter mengenai dosis yang tepat untuk Anda.

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id

(rzs)