4 Tips Menghilangkan Pusing Setelah Makan, Coba Yuk!

Jika kamu pernah merasa pusing setelah makan, ini dapat disebut kondisi hipotensi postprandial. Hipotensi postprandial yaitu suatu kondisi yang mengacu pada penurunan tekanan darah setelah makan. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang dewasa lanjut usia. Tidak ada cara khusus yang benar-benar jitu untuk mengatasi hal ini. Namun, kamu dapat mencoba tips berikut ini

1. Minum air putih sebelum makan
Kamu harus minum setidaknya 200 ml sebelum makan untuk membantu mengurangi pusing setelah makan.
2. Perhatikan ukuran porsi makan
Cobalah beralih makan porsi kecil 6-7 kali untuk menghindari komplikasi 
3. Duduk atau berbaring
Jika kamu terlalu sering merasa pusing setelah makan, cobalah duduk atau berbaring beberapa saat setelah makan. Hal ini untuk mengatasi hipotensi postprandial.
4. Diet seimbang
Makanlah makanan seimbang yang mencakup semua nutrisi penting.

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)