7 Asupan Diet Seimbang untuk Nutrisi Harianmu

Menemukan keseimbangan itu sulit, terutama dalam hal nutrisi. Perencanaan makanan dengan bahan sehat memerlukan waktu, dan seringkali, makanan cepat saji lebih nyaman. Berikut 7 elemen diet seimbang untuk membantumu memvisualisasikan tujuan nutrisi harianmu:
1. Protein
2. Karbohidrat
3. Lemak
4. Vitamin dan mineral
5. Fitonutrien
6. Serat
7. Air

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)