Olahraga saat Hujan Bisa Kurangi Risiko Dehidrasi

Hujan tidak menjadi halangan untuk berolahraga di luar ruangan. Olahraga saat hujan juga menghadirkan manfaat yang sama dengan berolahraga saat cuaca cerah. Dikutip dari laman Alodokter, berikut adalah 4 manfaat berolahraga saat hujan:

Meningkatkan intensitas
Meningkatkan durasi dan intensitas latihan karena cuaca yang sejuk dan membuat tubuh jadi lebih dingin.

Membakar energi lebih banyak
Dengan meningkatknya durasi latihan, energi yang dibakar juga menjadi lebih banyak.

Lebih rileks
Bisa menjadi aktivitas pelepas penat. Sensasi hujan dipercaya dapat menjernihkan dan menenangkan pikiran.

Mengurangi risiko dehidrasi
Menurunkan produksi keringat karena cuaca dinginnya menjaga tubuh dari peningkatan suhu yang terlalu panas.

Sumber foto:
Freepik
Pixabay 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
dan follow Channel WhatsApp Medcom.id