Perhatikan! Ini Plus Minus Berbagai Posisi Tidur

Medcom Lifestyle kesehatan tidur kesehatan tulang tulang belakang
Medcom • 05 Oktober 2021 15:01
Posisi tidur yang tepat bisa menghilangkan stres pada tulang belakang. Berikut plus dan minus dari berbagai posisi tidur:

Tidur menyamping
Tidur miring bisa menyelaraskan tulang belakang yang sehat dan kurangi mendengkur. Namun, posisi ini tidak disarankan untuk orang dengan nyeri bahu. 

Tidur telentang
Menjaga tulang belakang sejajar, mencegah sakit leher atau punggung, dan meredakan hidung tersumbat. Namun, posisi ini tidak baik bagi penderita mendengkur. 

Posisi tidur terbaik untuk kehamilan
Disarankan untuk tidur miring dengan lutut ditekuk guna mengurangi tekanan perut yang membesar.

Tidur tengkurap
Bantu meredakan dengkuran. Namun, posisi ini bisa membuat tidur kurang nyenyak karena tulang rusuk harus bekerja melawan gravitasi untuk bernapas.

Sumber foto:
Freepik

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


(ARV)

Bagaimana tanggapan anda mengenai video ini?

LEAVE A COMMENT
LOADING

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif