Ini Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Menatap Layar Terlalu Lama

Layar memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari, mulai dari belajar, bekerja, hingga berkomunikasi. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan mata, nyeri leher, postur tubuh yang buruk, dan kesulitan bersosialisasi serta berkomunikasi. Penting untuk mengenali tanda-tanda ketegangan mata digital. Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan, yakni:
1. Optimalkan ukuran jarak dan layar
2. Sesuaikan pencahayan layar
3. Pertahankan postur tubuh yang tepat
4. Ikuti aturan 20-20-20
5. Gunakan kacamata yang tepat

Sumber: Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)