Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Kuku Lebih Kuat

Kuku yang kuat dan sehat adalah dambaan banyak orang. Tidak hanya berfungsi sebagai pelindung ujung jari, kuku yang cantik juga dapat meningkatkan kepercayaan diri. Beberapa nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral berperan besar dalam menjaga kesehatan kuku. Berikut adalah jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk membuat kuku lebih kuat

1. Buah blueberry, stroberi, dan pisang
2. Ubi, wortel, tomat, dan paprika
3. Sayuran berdaun gelap (bayam, brokoli, kale)
4. Nasi merah dan oatmeal

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)