5 Tips Kembali Berolahraga Setelah Libur Lebaran

Libur Lebaran membuat tubuh kita menjadi lebih mager atau malas bergerak. Terlebih, jika kita menyantap hidangan yang berkalori tinggi selama berhari-hari. Hal ini tentunya dapat memengaruhi aktivitas fisik seperti berolahraga. Padahal, olahraga sangatlah penting untuk mencegah dampak buruk pada tubuh setelah mengonsumsi makanan yang tidak sehat saat Lebaran. Bagaimana cara mengembalikan rutinitas olahraga setelah libur panjang Lebaran?
 
1. Berlatih pernapasan dan meditasi
2. Mulailah berjalan kaki
3. Cobalah jenis yoga yang lembut
4. Pilihlah latihan yang lebih singkat
5. Luangkan waktu untuk melakukan peregangan
 
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda

(rzs)