Merasa Terlalu Stres? Coba 5 Cara Efektif Ini untuk Mengatasinya

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, stres menjadi salah satu tantangan yang tak terhindarkan. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau bahkan berita yang tak henti-hentinya bisa membuat kita merasa kewalahan dan sulit bernapas. Ada berbagai cara efektif yang bisa Anda terapkan untuk mengatasinya. Berikut adalah 5 tips yang dapat membantu anda mengelola stres dan kembali merasakan ketenangan

1. Kenali Pemicu Stres Anda
2. Berolahraga untuk kesehatan mental 
3. Prioritaskan Tidur yang Cukup
4. Batasi Paparan Informasi Negatif
5. Lakukan Kegiatan yang Anda Nikmati

Sumber : Pexels

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(rzs)